2021年是《全民健身计划2021-2025年》的开启之年。今年3月23日，习近平总书记在考察福建省时指出，“健康时幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。”结合本班同学在民主评议会上的身体亚健康状况的反馈及投票，决定开展运动健康打卡活动。本次活动从2021年5月17日开始，持续至6月23日，共计38天。

图 1活动参与结果统计

本次打卡活动围绕“爱健康 爱运动 爱生活”的主题展开，使用微信小程序“小打卡”进行打卡操作，通过上传图片（可证明进行的图片，比如各种软件自动生成的记录）及文字（文字描述运动类型及时间段、地点）打卡。在活动结束当天（6月23日），公布过去一个多月运动打卡次数（一次打卡有效时间为30分钟）排名，打卡次数前10名，按打卡次数排名，一等奖2名，二等奖4名，三等奖4名。

同学们积极参与本次活动，开展了各式各样的运动。多数同学选择利用学校的体育设施设备进行体育锻炼，其中操场跑步是最受青睐的一项活动。对于长期久坐读书学习的同学们来说，坚持跑步能对颈椎及肩部的不适有很大改善。

图 2跑步打卡截图

也有同学就坚持到健身房进行体育锻炼，坚持将有氧运动和无氧运动结合起来。

图 3参与活动打卡截图

将趣味与运动结合起来，是使人长期保持运动习惯的有效妙招。有同学想到了别出心裁的运动方式——参与广场舞，感受到了大爷大妈们的热情与活力，收获了轻松愉悦的心情。

图 4 跑步打卡截图

本次活动圆满结束，通过本次活动，一方面希望同学们可以积极锻炼，增强体魄；另一方面希望同学们可以养成良好的排解压力方式，培养健康生活意识。

撰稿/熊华夏

图片/王雪童 何赵颖 其他参与打卡同学

2019级教经管学硕班

2021年6月23日