【18硕特教】“光影世界，正念生活——冥想三部曲”活动顺利举行
学生办公室
2018-12-19
为了让同学们能够适应好研究生紧张的学习生活，学会调节自己的心理和情绪的方式，18级特殊教育硕士班的班委门特地策划了“光影世界，正念生活——冥想三部曲”活动，并于2018年11月15日—11月16日以多样参与形式分阶段的顺利举行。
首先，考虑到同学们时间有限，因此冥想三部曲之“初识冥想”活动充分利用网络平台——微信千聊小程序进行。通过提前在班级群中告知同学们，中午12：25-12：45有分享冥想的活动来号召同学们参与到冥想知识的科普中。在线上直播中，班委雪绒花使者夏晓雨通过ppt围绕冥想的内涵、冥想的发展、冥想的作用以及怎样进行冥想这四大部分向同学们进行说明，同学们对“冥想”有了初步的认识。
随后，在11月16日晚上19：00于英东楼552开展另外的两个环节的活动。一个是对前一天的线上冥想知识科普内容进行一个“知识抢答”的活动，同学们在轻松愉快的氛围中重温了昨天的知识。
最后，由夏晓雨播放了一段冥想音频，让大家感受到冥想带来的心灵舒缓和放松。有同学在参加完此次活动后，表示愿意将“冥想”应用于其日常的生活中，这也达到了本次活动“心灵减压”的目的。
撰稿人：夏晓雨
摄影：惠琳琳
2018级特殊教育硕士班
2018年11月16日
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